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どうも、登録販売者デザイナーのNです。
暑さも本番となる8月は夏バテで体力を奪われてしまう人も多いかもしれません。
また、それが原因で食欲不振といった症状も出始めます。
今回はこの夏バテを乗り越えるために最適な医薬品の紹介をしたいと思います。

①夏バテの原因

・脱水症状

夏になると、少しの運動でも汗を大量にかいてしまいます。
人間は汗をかくことで体温を適度な状態に保つのですが、これが原因で脱水症状を起こすこともあります。
ちなみに日本の夏では一日に2～3リットルの汗をかくといわれていますが、この量の水分補給をしなければ身体に様々な不調をきたしてしまいます。

・消化器官の機能低下

気温が高い夏になるとどうしても冷たい飲み物を飲みたくなってしまいます。
身体の水分を補給するためにはもちろん必要なのですが、摂取しすぎると胃腸が機能不全を起こすとともに胃腸の温度が下がり、消化酵素の働きも一気に低下してしまいます。
その結果、食欲がなくなり栄養素の少ないあっさりしたものを好むようになり、そこから更に栄養不足を引き起こします。

・自律神経の不調

日本の夏にとってかかせないものであるエアコン。
キンキンに冷した室内から気温の高い屋外に出ると急激な温度変化に自律神経の働きが追いつかなくなり、めまい・食欲不振・頭痛などの症状が引き起こされます。

②夏バテおすすめ医薬品

1：しっかりと食事を摂る

暑くて食欲がないとはいえ一日三食しっかり摂取することが大切です。
また食べるものに関してもミネラルやビタミンB1を多く含んだものを選ぶようにしましょう。
ミネラルは汗を大量にかくことで不足する分を補います。また、ビタミンB1は摂取した脂肪や糖質をエネルギーに変換するのに必要な成分です。
ビタミンB1が不足してしまうと疲労感を感じ、食欲が減退するという悪循環にも発展してしまいます。ビタミンB1は一般的には豚肉やうなぎに多く含まれています。

2：エアコンによる冷し過ぎに注意

暑いからといって室内を冷しすぎることは厳禁。室内外の温度差が5℃以上になると自律神経が乱れやすくなってしまいます。
室温が極端に下がらないように調節しましょう。
外出先など調節ができない場合には、上に羽織るものなどを用意して調節しましょう。

3：睡眠をしっかりとる

寝不足になることで疲れの蓄積や体力低下を引き起こし、夏バテになりやすくなります。
寝苦しい夜などは、市販の冷感寝具等を使い快適な睡眠を心がけてください。

商品特徴：夏バテ解消のためのビタミンB1をしっかり補給！

オススメ理由：この製品には、体内での活動エネルギーを作るために重要なビタミンB1が、より体内に吸収されやすくなったフルスルチアミンという形で含まれています。
ビタミンB1を食事から摂取することが難しい方にオススメです。
ちなみにビタミンB1は「水溶性ビタミン」の一種であり、一度に沢山摂取しても尿として排出されてしまうので、毎日のこまめな摂取が大切です。

商品特徴：消化・吸収を整えてくれて、胃腸から元気にしてくれる漢方薬

オススメ理由：疲れやすかったり、寝てもだるさが抜けないのは身体の「回復力」が落ちていることが原因であり、胃腸の働きが悪くなり食欲減退すると栄養を身体に取り入れられず、なかなか元気な状態に戻りません。
この補注益気湯（ほちゅうえっきとう）は別名「医王湯」とも呼ばれ、疲労や倦怠感に効果的な漢方です。
胃腸の消化吸収機能を整える効果とともに身体の抵抗力も高め、元気な身体を取り戻してくれます。

商品特徴：動物性&植物性生薬配合の栄養ドリンク

オススメ理由：数あるユンケルシリーズの中で最もスタンダードな製品。医薬部外品の栄養ドリンクと異なり、反鼻チンキ・シベットチンキ・ゴオウチンキなどしっかりとした生薬が配合されています。
ちなみにこの3種類の生薬、それぞれマムシの皮と内臓を除いて乾燥させたもの・ジャコウネコの腺分泌物・牛の胆のう中に生じた結石です。何だかとてつもなく効きそうな気がします…。

商品特徴：安中散が食欲不振をしっかり改善します

オススメ理由：胃の働きを取り戻すための「安中散」が含まれており、食欲不振などの胃の症状が低下している時にオススメの胃薬です。
胃の緊張をほぐすための「芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）」という漢方も含まれているので、それ以外の症状が出た時にも使用できる万能薬になっています。