夏バテによる食欲不振に

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どうも、登録販売者デザイナーNです。梅雨入り前だというのに最近めっきり暑くなってきましたね。

今年の８月は例年以上の暑さになると言われています。
暑くなるとしてもどうしても冷やし中華やかき氷、アイスなどの冷たいものを食べがちです。しかし冷たいものばかり食べていると食欲がなくなってしまうことも…
そこで今回はドラッグストアで手に入る食欲不振を改善できる医薬品の紹介をしたいと思います！

食欲がない時の対処法！

POINT　しっかり栄養を摂り、食事習慣を改善！

夏場に食欲が減退する原因
→人間の体には体温を一定に保つ機能があります。気温の高い夏になると体温を一定に保とうとして体温が上がりやすい部分に血液が集中し、
胃腸への血流が減少してしまい消化機能が減退してしまいます。その状態で冷たいものを食べると胃の温度が下がってしまい、
さらに消化しにくい状態になっていまいます。また喉が渇いたからといって水分を一度に多量摂取すると、胃液が薄まり胃腸の働きが弱ってしまいます。

・豚肉、うなぎ、レバー、大豆製品や海藻類に多く含まれているビタミンB1には疲労回復効果があるので積極的に摂りましょう。
・クエン酸や酢酸は疲れの原因である乳酸を取り除いてくれるので、梅干しなどの酸っぱいものを食べましょう。
・冷えてしまった身体は血行が悪くなり、だるさの原因になってしまいますので、身体を温めるような食事を摂りましょう。