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どうも、登録販売者デザイナーのNです。前回の医薬品情報局はいかがでしたでしょうか？
前回の花粉症対策に引き続き、今回もこの時期に店舗で使えそうな特集を組んでみました。
ではでは今回の特集に行ってみましょう！

〈新しい環境に慣れたつもりでも…〉

早いものでもうすぐ４月も終わり。新入生や新社会人にとって入学や入社から一ヶ月が経とうとしています。
新しい環境にもようやく慣れてきたと思いますが、中には何とな～く気が滅入って勉強や仕事に集中できない
という症状の方もいると思います。
それはきっと「五月病」の症状かも！？実はそこから生じる症状も様々です。
今回はそれらの症状とおすすめ改善薬をご紹介します！これらを使って「五月病対策」コーナーを作っても面白いかも？

〈ストレスにはストレス症状向けの胃腸薬をチョイス！〉

ストレスが原因の場合、空腹時に胃がキリキリ痛むのが特徴です。
ストレスが自律神経を通じて消化管を刺激し、胃や腸の運動が活発になり、
胃酸が過剰に分泌され胃粘膜を荒らすことが原因です。ストレスによる胃痛は、
胃の中にものが入ると治まることが特徴ですが、逆に胸やけを起こしてしまったり、
吐き気を伴ってしまうこともあるので注意が必要です。

【キーワード】
・ストレス時代の救世主
・症状によって選べる
・漢方

【 N’s医薬品レビュー 】
ストレスによって生じる症状別のラインナップがそろっているストレージシリーズ。
その中でもタイプIは胃痛をしっかりしずめる「安中散」という漢方が含まれています。
商品名もストレスとかけているので売る方も買う方も選びやすい商品ですね。
余談ですが、私が現役で医薬品を販売していた時にはI（痛み）・H（吐き気）・G（下痢）の
３種類だけだったのですが、知らぬ間にさらに４種類追加されていたことに驚きでした…

【キーワード】
・胃腸機能改善
・茯苓（ぶくりょう）
・漢方

【 N’s医薬品レビュー 】
太田漢方胃腸薬Ⅱに含まれる茯苓（ぶくりょう）はキノコの一種で、
中国では子供のひきつけや夜泣きに用いる生薬です。
この精神安定作用のある茯苓を安中散に加えることでストレスを原因とする
神経性胃炎や慢性胃炎への効き目を強化しています。

【キーワード】
・ブチルスコポラミン臭化物　
・胃けいれん　
・キリキリ

【 N’s医薬品レビュー 】
メジャーどころの胃腸薬と比べると認知度も低い商品ですが、
胃痛緩和に対する効き目も高くオススメです。抗コリン作用で胃腸の筋肉の動きを抑制し、
胃腸の運動を穏やかにします。また、錠剤の胃腸薬をお求めの方にもオススメです。

〈下痢になる原因も色々…〉
そもそも下痢には様々な原因があります。
①食べ過ぎや水分の摂り過ぎによる下痢
②食あたりによる下痢
③会議中、電車の中などでの腸の異常収縮による下痢

五月病で生じる下痢は精神的な症状からくる③です。③の場合、腸をコントロールする
神経が刺激を受けて腸が異常収縮し、便の水分が十分に吸収されないことで下痢になります。

【キーワード】
・水なしで飲める
・即効性あり
・ロートエキス

【 N’s医薬品レビュー 】
水なしで飲める下痢止めなので、電車内や会議中など手元に水がないときでも手軽に飲むことができます。
主成分のロートエキスが突発的な腸の異常収縮を抑制し、下痢の症状を緩和させます。

【キーワード】
・水なしフィルムタイプ
・0.08mm
・ロペラミド塩酸塩

【 N’s医薬品レビュー 】
ストッパと同じく水なしで飲める口中溶解タイプ。しかし色々と異なる点もあります。
一つはその携帯性。厚さ0.08mmで財布や定期入れなどに忍ばせておくことができます。
もう一つは主成分。ロートエキスと異なり主成分のロペラミド塩酸塩は直接腸に作用して腸の異常収縮を抑えます。
また、ロペラミド塩酸塩は使いすぎることで便秘を引き起こしやすくなるので、使用頻度には注意しましょう。

【キーワード】
・木（もく）クレオソート
・臭わない
・携帯に便利

【 N’s医薬品レビュー 】
ラッパのマークでおなじみの正露丸の糖衣錠タイプ。今まで正露丸は殺菌効果が強いことで効き目も高いとされてきました。
実際私もドラッグストア入社時はそのように教わった記憶があります。それは主成分の木（もく）クレオソートに殺菌効果があるとされてきたからです。
しかし最新の研究によると、木（もく）クレオソートには腸のぜん動運動を正常にし、腸管内の水分調節機能を調整する働きがあることが明らかになり、
この働きで下痢を改善することがわかってきました。よって正露丸自体の殺菌効果が強いから効き目が高いというわけではないみたいです。

〈栄養ドリンクの種類〉
栄養ドリンクには全部で３つの分類があります。
① 医薬部外品の栄養ドリンク
② 医薬品の栄養ドリンク
③ 清涼飲料水

①はリポビタンDやアリナミンVなどの栄養ドリンクで、薬事法に基づいて滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労、などの栄養補給という薬効をうたい文句にできます。
②は生薬が入った栄養ドリンクでユンケルやゼナがそれに当たります。③に関しては効能効果を書くことができないので、オロナミンCであれば「元気ハツラツ！」や
レッドブルなら「翼を授ける」などのコピーを使用しています。個人的には成分がしっかり含まれ、薬効が書かれている①や②をおすすめします。
栄養ドリンクには、もちろんそれぞれ体を元気にするようなビタミン群や生薬などが含まれていますが、それを飲むことで効いた気になる「プラセボ効果」の
比重も大きいと思います。また、飲み過ぎると栄養過多・糖分の過剰摂取などの危険性もあるため、基本的には1日1本を目安に飲むようおすすめしてください。

【キーワード】
・タウリン1000mg
・ファイト一発！
・お手頃価格

【 N’s医薬品レビュー 】
言わずと知れた日本で一番売れている栄養ドリンク。手頃な値段の割りにしっかりとした疲労回復効果があります。
そしてその主成分は「タウリン」です。タウリンとは何ぞや？という方もいるんと思いますが、簡単に言うとアミノ酸の一種で、
体内の至る所で必要とされる成分です。余談ですが、健康診断で肝機能の状態を表す「γ-GTP」の数値が高いと言われた方にはタウリンを
多めに摂取することをすすめましょう。タウリンには、肝臓の働きを助け、壊れた細胞を元通りにもどすというような作用もあります。
よくお酒を飲む人はシジミを食べた方が良いと言いますが、それはタウリンがたくさん含まれているから。
肝臓の働きを助けるという点で効果が発揮されているようです。

【キーワード】
・今乗り越えたい疲れに
・フルスルチアミン
・疲労回復

【 N’s医薬品レビュー 】
アリナミンシリーズと言えば、疲労回復でおなじみの錠剤の医薬品。そのシリーズの栄養ドリンクということもあり、疲労回復に必須な成分を配合しています。
味は栄養ドリンクらしく、苦みと酸味があります。この苦み、実は含まれているフルスルチアミン（ビタミンB1）の味です。
このフルスルチアミンは腸管からの吸収がよいのが特徴で、神経や筋肉などの組織にもよく移行するので全身の疲れの他に目の疲れ、肩こりや腰痛の緩和にも効果を発揮します。

【キーワード】
・医薬品の栄養ドリンク
・生薬配合
・味が強い

【 N’s医薬品レビュー 】
生薬を多めに使用した医薬品の栄養ドリンク。医薬部外品のドリンク剤では物足りない方におすすめです。
ただ生薬が入っている分、味に多少くせがあり好みが別れるかもしれません。ちなみに成分に含まれている「反鼻チンキ」、
「ゴオウチンキ」はそれぞれ「マムシの皮と内臓を除いて乾燥させたもの」、「牛の胆のう中に生じた結石」です。
なんだかとても効きそうな感じがしますね。

〈五月病にならないための対処法！〉
医薬品は症状を緩和させることはできますが、その根本原因を治すことはできません。日頃の生活でストレスをためすぎないようにしましょう。

・睡眠をしっかりとる。
・家族や友人、恋人など、身近な人に対して、愚痴をこぼす等の会話をして、一人でストレスを抱え込まない。
・仕事や学校とは無関係の趣味に没頭することで、気分転換を図る。
・食生活気を配る。特にセロトニンという成分が不足すると五月病になりがちなので、
セロトニンの原料となるトリプトファンを多く含むバナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品を
摂取することが有効。

〈まとめ〉
なにかとストレスを抱えやすい現代社会ですが、基本的にはしっかりとした睡眠、バランスの良い食事、自分の好きな趣味に没頭することで
そのストレスを解消していくことが大切です。新生活を向かえた方々にとっては今はまだまだスタート地点。五月病に限らず、
これらのストレスとうまく付き合っていくことが、心身ともに健康な状態を保つことにつながるのではないでしょうか。