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どうも、登録販売者デザイナーのNです。年も開けてついに1月。寒さも一段と極まると多くなってくる症状であるかぜ。
気温が低下することで免疫力が落ちてしまうこの季節、他の季節よりもかぜを引きやすくなってしまいます。
また、年末の忙しさを抜け出したことから、どっと疲れが生じてしまうことも免疫力低下の原因です。
年明けはお正月に新年会などイベントもたくさんあり、かぜを引いている時間なんてありませんよね。
そこで今回は、ドラッグストアで手に入るかぜを予防できる医薬品を紹介したいと思います。

POINT　かぜを引かないためには…

・手洗い、うがい
→基本中の基本な予防法です。外出することで手にはたくさんの菌がついてしまいます。その手で食事をしたら体内に菌が入ってしまい、免疫力が低下している時であれば
かぜの原因になってしまいます。同様に外出後は必ずうがいをして体内に菌が入らないようにしましょう。その際、塩水や緑茶を使うとさらに効果的です。

・運動
→適度な運動をすることで、体力がつきかぜへの抵抗力も高まります。ジョギングやウォーキング、水泳など毎日続けられる運動をしましょう。

・厚着しすぎない
→厚着をし過ぎると体温調節をする体の機能が低下してしまいます。室内では薄着を、屋外では厚着など適材適所な格好をしましょう。