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どうも、登録販売者デザイナーのNです。

4月、5月の楽しいGWがすぎてしまうと、あっという間に6月。
新社会人や学生の皆さんも仕事や学業に慣れてきたと思いますが、それと同時に疲れを感じてきている時期かと思います。
その疲れ、放っておくとどんどん辛くなるかも…
そこで今回はドラッグストアで購入できる疲労回復医薬品(主にビタミン剤)のご紹介をしたいと思います。

疲労回復のビタミンって？

POINT

基本はビタミンB群！その中にも様々な種類があります！

①ビタミンB1
→糖質をエネルギーに変える働きを持っています。ビタミンB1が不足すると、エネルギーがつくられにくくなり、「疲れ」を感じやすくなります。
②ビタミンB2
→脂質をエネルギーに変える働きを持っています。ビタミンB2が不足すると、エネルギー代謝が悪くなり、「疲れ」がとれにくくなります。
③ビタミンB6
→アミノ酸をエネルギーに変える働きを持っています。ビタミンB6が不足すると、食欲不振の症状が出ることがあります。
④ビタミンB12
→タンパク質と脂質をエネルギーに変える働きを持っています。ビタミンB12が不足すると、集中力の低下を引き起こします。